Min dag

Jobbat sen kl sju i morse. Dödstrött. Läste igenom 280 sidor musikal igår. Dålig sömn med hetsiga musikalmelodier malandes i huvudet. Snabbpluggat in repliker till nyss avklarad Casting för ny reklamfilm. Håller tummar! Snart hem och fredagsmysa. Dejligt. Puss.

Godkänd!!!

Åh så skönt att äntligen få resultatet från teoritentan!! Jäkligt nöjd och glad!!:):)

Näradödenupplevelse?

Apropå det här med att prova på nya pass, idag testade jag en intensiv 30-minuters klass som kallas GRIT PLYO som är "uppbyggt efter rörelser för att öka din spänst" enligt Sats beskrivning. Och fy Fan säger jag bara!! Jag typ dog!!! Eftersom klassen är så kort så innehöll den i princip ingen uppvärmning (även om instruktören kallade första låten för "uppvärmning" - my ass) så man gick från noll till hundra nästan direkt = hej mjölksyra... Har ju lärt mig på Safe nu hur viktigt det är med uppvärmning och det hade verkligen behövts idag. Men så vet man till nästa gång. Om det nu blir en nästa gång. Hmm.

By the way! Snö!! Glädje!:)

Paraplyförstörarväder

Asså vilket sjukt deppigt väder det är nu!! Jag skulle vilja säga att det är den värsta sortens med storm, kyla och snöblandat regn! Tänk om det bara kunde snöa lite fint istället?
Vad gör man då för att råda bot på eventuell höstdepp?? Jo exempelvis tar man en kopp kaffe med en fin vän man inte träffat på länge, springer in i en butik i stan för att hälsa på en annan vän som precis återvänt till Sverige efter en lång tid utomlands, provar färgglada och glittriga kläder, träffar en Jobbcoach som peppar en att kämpa vidare, och slutligen utmanar sig själv med nytt pass på gymmet. Sen är det aldrig helt fel att avsluta dagen i Tv-soffan med en söt dansk heller...
Det var allt från mig! Hej!

Besvikelse

Nä fy Crosstraining var ingen hit!:( Jag hade faktiskt högre förväntningar! Kan vara att killen som ledde passet var oförberedd och ostrukturerad för det var varken bra träning eller kul.
Nä tacka vet jag dans dans dans!!:)

Läskigt!

Aahh jag ska prova nytt pass på Globen nu! Scary! Men ibland måste man utmana sig själv!
Det som är smått irriterande är dock att äntligen bestämt mig för att prova på Vipr, ett styrkepass då man håller i typ en plaststång som är tung för armarna. Svårt att förklara. Men nehej, då är det inställt och ist blir det Crosstraining vilket i och för sig också är ett pass jag länge velat prova på, så nytt blir det i vilket fall!

Den dansande pepparkakan och Mannen från Tre!

Tidigare idag stod jag i hallen och kände plötsligt igen en melodi från en reklamfilm så jag sprang in till TVn och upptäckte till min förvåning att reklamfilmen för Tre som jag medverkar i har börjat sändas!

Efter den långa inspelningsdagen var det mycket spännande att äntligen få se hur alla scener klippts ihop till denna 45 sekunder långa actionspäckade reklamsnutt! Och man hinner ju faktiskt se att den dansande lilla pepparkakan är jag!=)

Jag och mina söta pepparkaksgossar!

 Det kommer kanske inte riktigt fram i reklamen men alla statister var så fint stylade i 60-tals kläder i äkta "Mad Men"-anda!

 Mannen från Tre är fransk!

 Stuntdockan - världens läskigaste docka?

 God Jul!

Gourmet!

I afton valde jag att ge mig på ett nytt recept inspirerat av matinslaget jag såg på Nyhetsmorgon i morse - Black Bean Soup med quesadillas. Allt som har med bönor att göra är inte direkt poppis hos dansken, inte heller vegetariska middagar, så jag garderade mig med korv och köttbullar till och såhär blev resultatet. Äkta gourmet samt en fröjd för ögat!!:)
Eller...?

 Håll med om att min tallrik åtminstone såg lite mer aptitlig ut än danskens?? Och gott var det!!

Back home

Efter ett kort men intensivt besök i Danmark är vi så hemma igen något trötta, något slitna efter tre kvällar på raken bestående av mer eller mindre fest... Återkommer med bildkavalkad!
Nu, söndagsmys med gårdagens avsnitt av "Så Mycket Bättre"!

Surprise!!

Jag befinner mig i Danmark!! Anledningen till varför jag inte yttrat ett ord om denna sedan länge planerade resa är att syftet var att överraska danskens mamma på hennes 50-års dag!:) Svärmor hade sedan länge bestämt avsagt sig fest och firande så då fick resten av familjen helt enkelt styra upp något utan hennes vetskap, och tro det eller ej så lyckades de!! Först blev hon iväglurad på något som hon trodde var en enkel middag tillsammans med två släktingar från Köpenhamn som sedan visade sig vara en hel fest med hela härliga grannskapet! Dansken och jag blev hämtade från tåget och skjutsade direkt till restaurangen där vi som pricken över i:t lyckades överraska födelsedagsbarnet!:)
Det blev en himla trevlig kväll med texmexbuffé och vin, och när vi ledsnat på restaurangen bar det av hem till familjen Knudsen på "efterfest". Min efterfest bestod av chips, salta pinnar och vatten och nu har jag faktiskt smugit mig iväg och lagt mig till sängs. Jag har varit trött hela dagen och somnade på både flyget och tåget på vägen hit så nu ska det bli rigtig dejligt att få sussa lite!
God natt!

Swedish House Mafia

Det här är så jävla mäktigt!!!!

Förfest...

Inez, Tobbe, dansken och jag har ätit tacos. Nu fireball:)

Tonight's gonna be a good night!

Vissa dagar orkar man springa en mil, andra dagar orkar man tydligen ingenting! Jag har just avverkat ett streetpass på Sats Odenplan som var grymt roligt, andra gången jag kör ett pass med detta finska energiknippe till instruktör som kan vara min nya favorit! Tyvärr låg min energinivå på minus så det blev störande nog en kämpigt timme för min del!:( Borde nog ha tryckt en banan eller nåt innan...
Men men, vad gör det? Jag har just hämtat ut dessa!!!:):):) (trots att uppdraget att hitta ett ticnet ombud näst intill kändes som ett mission impossible då antalet ombud av någon outgrundlig anledning reducerats till endast tre (!) i hela Stockholm!?! Finns inte ett enda på hela söder??)
Woop wooooop!!!

Sjukt nöjd

Ja jag är sjukt jäkla nöjd över min insats idag. 

Även allmänt nöjd över det faktum att jag tog mig igenom förra veckan som var fylld av jobb, stress, plugg och ångest! Och givetvis att den fruktade teoritentan är avklarad!!=) Dock har jag inte fått besked ännu om jag blev godkänd eller ej men jag håller tummarna!

Denna dag inleddes sömnigt kl 05.00 eftersom mitt arbetspass på macken startade kl sex. 

Nio timmar senare var arbetsdagen avklarad, dock endast tillfälligt då personalmöte väntade klockan 17 vilket innebar två timmars "håltimme". Kul kul.

Jag hade dock bestämt mig för att utnyttja tiden till att träna, och trots att jag mest av allt hade velat gå hem och sova en stund bet jag ihop och gav mig ut på en springrunda. Och tro på fan om det inte blev en hel mil!!?   

 Jag som aldrig riktigt varit någon löperska har endast lyckats med detta några få gånger tidigare i mitt liv och senast var över ett år sedan, så glädjen över att med lätthet flyga fram i 10 km var stor!=) Särskilt efter att ha kämpat med andningsproblem under hela sommaren och sprungit runt till olika läkare, sjukhus och röntgenavdelningar för att hitta något eventuellt fel så känns det fantastiskt att befinna sig på rätt spår igen!

Det har apropå detta konstaterats att jag troligen har fått anstängningsastma (hade det i några år när jag var liten) och medicinen mot det som jag tar innan ett träningspass hjälper verkligen!

 Liiiiiiite trist att jag inte förbrände en endaste lite kalori kan tyckas??

Tänker tillbaka till i somras och stunden då jag bestämde mig för att undersöka min hälsa då ett försök till en löptur tog slut redan efter 2 km eftersom min lungkapacitet agerade som om jag just sprungit 2 mil... 

Pluggplats

Det här är för närvarande platsen där sista panikmanglingen av grundläggande teori sker innan tentan äger rum om några få timmar.
Bor man litet så gör man. Har man en sambo som vill titta på tv så har man. Vill man behålla koncentration och fokus så vill man. Då stänger man den enda dörren och hamnar här.

Pluggmode

Jobbcoachad

Nyss hemkommen efter en heldag med jobbcoaching. 

Borde plugga. 

Borde laga middag. 

Borde städa. 

Borde en massa. 

Men mest plugga!!

Usch den här veckan känns verkligen som en stressvecka, därav dålig bloggning! Den mesta ångesten kommer dock att vara över efter söndag för då har jag förhoppningsvis avklarat teoriprovet från träningsläran.

Bara att säga den meningen att "shit jag måste plugga, jag har tenta på söndag" känns ovan! När har jag uttalat dessa ord senast? Typ gymnasiet skulle jag tro...?

Ångesten känns dock igen! Måste bara sätta mig ner och plöja igenom och komma igång!

Denna dag har alltså handlat om jobbcoaching! Jag tror inte jag har berättat så mycket om den?

Jobbcoaching är något som Stagepool genomför i samarbete med Arbetsförmedlingen och syftet är att hjälpa, inspirera och pusha människor som söker arbete och ge nya verktyg och metoder till jobbsökandet. 

Jag valde att hoppa på detta eftersom jag kände att jag kört fast lite samt tappat peppen i min jakt på nya jobb och därför tänkte "why not? Jag har inget att förlora!"

Hittills har coachingen bestått av 30 minuter långa möten en gång i veckan med min coach då vi gått igenom vilka mål jag har i karriären, hur jag ska uppnå dessa, när jag vill ha uppnått dem, lagt upp en A-plan och en B-plan och så vidare.     

 Idag träffades vi runt 10 personer med olika bakgrunder under en workshop där vi alla fick presentera oss, lära känna varandra och utbyta erfarenheter. 

Det är verkligen inspirerande att träffa andra människor som mer eller mindre befinner sig i samma situation i livet som en själv och jag uppskattade verkligen denna dag! Nu känner jag peppen igen! =)

Men, just ja, jag har inte tid med det just nu...måste plugga.... 

Varning varning

...till alla er chokladälskare där ute som likt mig kanske är extra förtjusta i mörk choklad och är nyfikna på nya "spännande" smaker - köp icke denna!! Kan vara den äckligaste choklad jag någonsin ätit! Tänk choklad med parfymsmak...

Kursandet fortsätter...

Igår gick jag en endagarskurs i förberedande gruppträning och nu har det äntligen blivit dags för själva dans/aerobicutbildningen! Idag har vi kört från halv nio på morgonen till sex på kvällen och jag var ganska så trött mot slutet av dagen... Dock är vi inne på en väldig grundnivå så det här med att man räknar till åtta när man gör koreografier och dansar till musik är inte direkt superspännande för min del... Men så mycket kan jag säga att ju mer man lär sig ju mer inser man hur mycket som faktiskt krävs för att bli en riktigt grym träningsinstruktör!! Det är inte bara att stå där framme och sprattla runt och tjoa inte!
Imorgon kör vi igen!
Puss!

Fika? Nä keso!

Snipp snapp snut så var teorikursen slut!

Sista dagen var redan igår men efter tidig uppstigning och en lång dag så orkade jag helt enkelt inte blogga om det!

Dag två i skolbänken kändes som en evighet och det var så man trodde att kursen aldrig skulle ta slut, men sen rullade dagarna bara på och plöstligt var det över! Dock är inte pluggandet över, det har knappt börjat, för själva teoriprovet äger rum om drygt en vecka på den sista dagen av dans/aerobic-kursen så nästa vecka blir det plugg plugg plugg!!

Ett intressant fenomen som jag uppmärksammat under teoriveckans gång är det faktum att jag aldrig någonsin sett en sådan extrem konsumtion av Keso!!!

 Nog för att jag brukar försöka äta nyttigt och tänka på vad jag stoppar i mig, men i jämförelse med många av de andra träningsbesatta muskelbyggarkillarna (och tjejerna) kände jag mig som en riktig "slarver"!

Hade man befunnit sig på en sju-dagars kurs med "vanliga" människor hade det garanterat varit fikapauser med bullar och kakor och diverse annat.

På denna kurs har vi haft Kesopauser!

Under dagarna har vi fått många små raster och bensträckarpauser och jag lovar, vissa av grabbarna åt nåt varenda gång!! 

Helt galet!

Allt för att hålla förbränningen igång givetvis...

Mellanmålen har stavats Keso, Kesella, Proteinshakes, frukt, nötter och lite mer Keso! 

Inte ett fikabröd i sikte!

Det var så man kände för att provocera och baka en riktigt smarrig kladdkaka bara för att se om någon vågade äta av den!

Vi var i alla fall några som smög åt oss några chokladbitar här och där!=)  

 (Ser ni den där röda lilla påsen i mitten? Den innehöll goooodiiiis....)  

Jag.orkar.inte.mer.nu.

Orkar inte ens kommentera detta. Igen.

Behind the scenes

Lustigt hur mycket arbete och hur många människor som ligger bakom en 30 sekunders reklamsnutt på TV!

Inspelningen av Coopreklamen gick relativt snabbt och smärtfritt och det enda jag hade att klaga på var att det var så satans kallt ute i butiken där filmteamet befann sig och framför allt då jag hela tiden fick stå vid kyldiskar och vänta. Hade i alla fall en vänlig själ som sprang och hängde en stor och varm vinterjacka över mig mellan tagningarna. Sen hittade jag även en grillad kyckling-disk där jag kunde värma händerna och då var ju lyckan gjord!=)

Min gulliga motspelerska Isabella som visade sig bo på samma gata som mig på Söder!

Coooooop

Jamen så var den äntligen officiell då -  Coopreklamen!

Redan igår på söndagkvällen fick jag höra på facebook att jag siktats på TV men det dröjde ända till alldeles nyss då jag faktiskt själv såg den på TV!

Var nyfiken och otålig i morse och då den aldrig dök upp så sökte jag tillslut upp den på Youtube, så ifall någon där ute ej har sett reklamen och är nyfiken så lägger jag upp den här: 

Halvtid

Dag 4 av 7 och mer än halva teorikursen avklarad!

Tänk så snabbt tiden går när man har kul!

Eller nåt...

Hundratals muskler, namn på latin och en miljon andra termer snurrar runt i skallen och jag undrar om jag någonsin kommer att få koll på allt vi går igenom?? En hel del av de saker vi avhandlar riktar sig mer till de som siktar på att bli personliga tränare och som ska planera styrketräningsprogram så jag ser verkligen fram emot nästa kurs då jag äntligen får komma igång med själva gruppträningen och allt det som jag är intresserad av!

Idag har vi gått igenom biomekanik och imorgon blir det fysiologi. Vad det nu innebär...=)

 Dagens första kaffe är alltid välbehövd!

Alla vet ju att de coola kidsen sitter längst bak!